Menú Principal
Inicio
Calendario 2009
Historia del Triatlón 
RESULTADOS
Ruta Acuatlon 2008
Consejos
Reglamento Deportivo
Agenda deportiva
Federaciones Deportivas
ENTRENAMIENTOS
Escribe un Artículo
Recomiéndanos
Contáctanos


Recomendados








Visitantes
Actualmente hay 0 invitados, 0 miembro(s) conectado(s).

Eres un usuario anónimo. Puedes registrarte aquí


Buscar




Idiomas
Selecciona Idioma de la Interfaz:

Albanian Arabic Brazilian Catala Chinese Czech Danish Dutch English Estonian Euskara Finnish French Galego German Greek Hungarian Icelandic Indonesian Italian Macedonian Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Thai Turkish Ukrainian Vietnamese


ENTRENAMIENTOS
SE LES PARTICIPA A LOS COMPAÑEROS TRIATLONISTAS QUE EL DOMINGO  14/03/2010 TENDREMOS ENTRENAMIENTO DE AGUAS ABIERTAS EN  PLAYA  MANSA HORA 07:30 AM


  

Paquete Cruce a nado Orinoco - Caroní
Bs.f. 330,00 por persona.
Incluye: Traslado Caracas- San Félix- Caracas en expreso ejecutivo para 50 personas (a/a, Tv-video, baño).
Desayuno.
Hospedaje.
Hidratación.
Paseos: Parque La Llovizna, Castillos de Guayana.
Salida: 23/04/2010 hora: 21:00 Polideportivo Rafael Vidal.
Llegada: 26/04/2010 Hora 05:00 am. Polideportivo Rafael Vidal.
Condiciones de pago:
50%  el 28/02/2010
50%  el 15/03/2010
Para mayor información escribanos a: clubdetriatlonlatrinidad@gmail.com
o llámenos por los teléfonos: 0416/8307026 – 0416/9066768

frecuecia cardiaca y deportes beneficios
Posted by roxana on Saturday, 10 May a las 19:41:57 (8897 reads)
PHP-Nuke Anonymous writes "
beneficios descenso de frecuencia cardiaca
 

El entrenamiento fisico produce un descenso de la frecuencia cardiaca (pulso) en reposo ,
Una persona que antes de someterse a un plan de entrenamiento aerobico ( trote) tenia un pulso de 80 pulsaciones por minuto (ppm) EN REPOSO Luego de subir 3 pisos ( escaleras) pasa a 120 pulsaciones por minuto; Si esta persona se sometiera a un  plan entrenamiento efectivo durante Un  tiempo determinado ( 4 meses o mas ) bajaria a 70  o 90( ppm) Pulsaciones por minuto mejorando su capacidad cardio respiratoria; Aumentando el transpote de sangre por las arterias; en consecuencia Aumento ( hipertrofia  cardiaca) de la cavidad del ventrículo izquierdo del corazon , aumentando el volumen de sangre del corazon  Volumen (sistolico) , presion arterial disminuye.
 Se incrementa la capacidad aerobica (  capacidad para oxidar las grasas y los hidratos de carbono= esto se debe al aumento de extracción  de oxigeno por el musculo ) , aumento de reservas de glucogeno, disminución de la frecuencia cardiaca en reposo,
El entrenamiento conlleva a una disminución del colesterol total (l d l) llamado colesterol malo ,y de los triglicéridos, aumentando los niveles de colesterol bueno Llamado ( h d l) en la sangre este conjunto de acciones son beneficiosas En la prevencion de la arteriosclerosis.
Esto demuestra un mejoramiento notable en el progreso del deportista En atletas sanos el flujo de sangre aumenta en consecuencia a un diámetro mayor de las arterias y aumento DE OXIGENACION Y de resistencia en el atleta.


  REALIZADO POR GUSTAVO RUIZ F
  Ruizgustavo777@yahoo.com
"
(Leer más... | 3705 bytes más | 1709 Comentarios | Puntuación 5)


CALCULO DE LA FRECUENCIA CARDIACA
Posted by roxana on Tuesday, 29 January a las 15:59:29 (9710 reads)
Anonymous writes "MANERA PRACTICA DE CALCULAR LA FRECUENCIA CARDIACA EN DEPORTISTAS"
(Leer más... | 3558 bytes más | 1598 Comentarios | Puntuación 4.8)


Patrocinantes

  




  
Encuesta
¿Cual es la disciplina fundamental en la práctica de Triatlón?

Natación
Karate
Ciclismo
Acondicionamiento Físico
Carrera



Resultados
Encuestas

votos: 153
Comentarios: 251


Ingresar
Nickname

Contraseña

¿Todavía no tienes una cuenta? Puedes crearte una. Como usuario registrado tendrás ventajas como seleccionar la apariencia de la página, configurar los comentarios y enviar los comentarios con tu nombre.


Más leido hoy
Hoy aún no hay una Gran Historia.


Artículos Pasados
En este momento no existe contenido para este bloque.


Hosting y Programación www.apoyoinformatico.com.ve

You can syndicate our news using the file backend.php or ultramode.txt

PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Página Generada en: 0.04 Segundos